ダイエット部★Final activity★

6月2日にスタートしたダイエット部第2期も

あっと言う間に…最終日を迎えました(^O^)

最後の活動は\総仕上げ/と称してノリノリな音楽に合わせて

下半身の引き締めプログラムを行いました♬

しっかりストレッチをしてからスタート!!!

ストレッチだけでもすでに汗だく💦毎回汗の量が多くなっている気が…⁉

リズムに合わせてスクワットをしたり足をあげてお腹をねじったり♪

予想通り、皆さんヒーヒーしながらも「今までで1番きついけど楽しい!」

「途中から足がプルプルしちゃったけど頑張れた!」

と最後まで元気いっぱいキラキラした笑顔で頑張りました✨

 

それぞれの思いを胸に、同じ目標を目指して頑張ってきたこの1ヶ月。

ダイエット部全員でトータル【体重】10.2kg減に成功!!

さらに!!【体脂肪率】18.5%減に成功しました(*^▽^*)

 

顔を合わせると「頑張ってるね!」「調子はどう?」と励ましあいながら

レッスンを頑張ったり、食事や運動・ダイエットに対する意識が変わったりと

1人1人の頑張りや変化がこの結果に結びついたのだと思います♡素晴らしい!!

ダイエット部の皆さん本当に1ヶ月間お疲れ様でした!!!!

To be continued…♥

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