いよいよ冬到来♪
おはようございます。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
今朝は冷え込みましたね。こんな朝は紅茶にちょこっと
生姜のしぼり汁を入れると身体が温まりますよ。
今日は寒い冬にもっと快適にホットスタジオを
使って頂く為のワンポイントをお伝えします。
急激な温度差は心肺機能、自律神経のバランス
血管に対しての負担は普段より大きくなります。
又、４０代からは自律神経やホルモンのバランス
が変り始めます。
そこで、レッスンよりちょっと早くお越しに
なって頂き身体を温めてからスタジオに入る
事をお勧めします。
又、満腹状態ですと気分が悪くなる事もございます。
レッスン開始２時間前までには食事を済ませて頂くことで
より快適にレッスンを受けて頂けます。
本日のレッスン、若干空きがございます。
皆様のお越しをお待ちしております。