どんなクラスがあるの？（美ヨガ②）
皆さん、こんにちは！Ｂｒｅｓ富士宮店です。
いつも、ホームページやブログをご覧頂き、ありがとうございます。
昨日は、宮町商店街で行われた「秋の宮町まつり」に参加してきました。
Ａ－１スポーツプラザのブースとして、血管年齢測定や握力測定を行いました。
多くの方が足をとめてくださり、「どこにできるんだっけ？」
「楽しみにしているよ！」など応援の声も頂け、嬉しかったです！
沢山のお店が出展しており、お腹いっぱい食べ歩きましたヽ(^o^)丿
さて、今日は前回に引き続き、ホットヨガプログラム「美ヨガ」シリーズをご紹介致します。
「美ヨガ～リラックス～」「美ヨガ～デトックス～」に続き、
３つめは、「美ヨガ～くびれ～」
深い呼吸と捻じりのポーズを中心にウエスト周りを刺激し、
引き締まったくびれを目指すプログラムです。
捻じるポーズは、腹部へのマッサージ効果があり、
内臓の血流を良くし便秘にも効果的です。
お腹周りをスッキリさせたい方におすすめのプログラムです。
４つめは、「美ヨガ～骨盤～」
体の中心部にある骨盤まわりをほぐし、冷えや腰痛などの不定愁訴を解消し
ボディラインを整えていくプログラムです。
日常生活の癖や習慣でゆがみやすい骨盤周りのバランスを整え
太りにくい体に変えていきましょう！
５つめは、「美ヨガ～美姿勢～」
背中や肩周りを意識したポーズを中心に行い、姿勢改善を目指します。
猫背に悩んでいる方やデスクワークが多い方におすすめのプログラムです。
凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきましょう！
それぞれプログラムには、効果や目的がございます。
ヨガプログラムの他にも、体が硬くてヨガができるか心配・・・という方におすすめの
「ストレッチ」や、美容系プログラムの「艶肌」「美彩心」などもありますので、
ご自身にあったプログラムや、通える時間帯をお選びください。
どのクラスも初めての方でも安心して参加いただけます。
温かいスタジオの中で、気持ちよく体を動かしましょう！