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ストレス解消にヨガはいかがですか？？

こんばんは🌙

ヨガがストレス解消に効果的という事をご存知ですか？？😲

 

➀ヨガの呼吸法で呼吸が深くなると身体中に酸素がゆきわたる

➁ヨガで副交感神経が優勢になり、ストレスが解放されてく

➂ヨガは身体のすみずみまで伸ばすので適度につかれてぐっすり眠れる

 

このような効果があるのです✨

日々のストレスはヨガで解消していきましょう😊

 

 

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