ダイエット部はじまりました!
待ちに待った日がついてにやってきました!
ダイエット部第2期が今日からスタート\(^o^)/
1回目は、お手製の自己紹介カードを使って顔合わせと
栄養士によるダイエット中の食事アドバイス講座
ダイエット部オリジナルのちびまるダンスと盛りだくさん♪
講座では、メモを取りながらみなさん真剣な眼差し( ..)φ
改めて聞くことで、「そうだったな」「なるほど」と思うこともたくさんあり
「間食や食事のバランスを意識しようと思えました」
「早速、今日から夕飯のボリュームを調整します」など
すぐに実践してみよう!と思っていただけたようです。
無理な食事制限などをせず、食事も楽しみながら
ダイエットにチャレンジしていただけたら嬉しいです♡
次回はアップテンポな曲にあわせてひねったり伸ばしたりする
「くびれ美人エクササイズ」♪
来週もみんなで楽しく♡元気よくがんばります!