食事改善で抜け毛対策！
昼の間はまだ暑くても、夜になるとどことなく秋の気配を感じてきましたね。
さぁ、いよいよ食べ物！スポーツ！観光！…と楽しい季節がやってきます。
そんな楽しいことづくしの秋は、1年で最も抜け毛が多い季節だったのです！！！？
そう言えば、最近ドライヤー後の抜け毛が多いなと感じることはありませんか？
秋の抜け毛は夏の紫外線やクーラーによる乾燥、皮脂のつまりなど
頭皮にとって過酷な環境がそろっています。
抜け毛の多さに「ドキっ！」と不安に思ってしまう方もいらっしゃると思いますが
秋の抜け毛は誰にでも起こりうることですので、
最小限に抑えられるようワンポイントアドバイスをご紹介します！
【☆★食事改善で抜け毛対策★☆】
◎髪の主成分であるたんぱく質を摂取しましょう！
たんぱく質は卵や納豆、肉や魚に多く含まれています。
その他にも、ひじき・わかめ・果物・アボカド・ナッツ類
牡蠣・青魚・緑黄色野菜などに含まれている
ミネラル・ビタミンＣ・ビタミンＥを摂取すると良いですよ！
髪に必要な栄養素を含んだ食べ物をバランスよく摂り、
体の内側から健やかな髪を手に入れましょう！