体を温めて免疫力アップ!
皆様こんばんは。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
12月に入り寒さも一段と厳しくなりましたね。
靴下を重ねて履いたり、暖かいインナーを着たりなど防寒対策をしながら
冬の寒さと戦っている方も多いと思いますが…
ブレスに来れば、「あったか~い♡」とホッとできるひと時が待っていますよ。
今夜のレッスンでも「スタジオに入れば温かくて安心する」「温かくて気持ち良い」などと
温まっているスタジオの中で皆様のホッとした声が響きました。
スタジオに入るたびに、「今日も体が冷えているんだな」と
実感することもあるのではないでしょうか。
実は体が冷えていると、身体の細胞の働きが低下し
風邪をひくなど、体調を崩しやすくしてしまうそうです。
12月の忙しい時期に体調を崩してしまうと大変です…
特に今年の風邪は、長引いている方も多いそうなので気を付けたいですよね。
ダイエットや代謝アップなどに効果的なホットスタジオですが
身体が温まり、血液循環がよくなることで体温を上げていくことができるため、
免疫力を高める効果も期待できます。
今年からは、手洗い・うがいの風邪予防にホットスタジオをプラスしてみませんか?