今年の夏は体の中からも日焼け予防
皆さん、こんにちは！
あっという間に5月も半ばとなりましたね♪
日差しが強い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
この時期になるとドラッグストアなでも紫外線対策コーナーが設けられ
今年もこの季節がやってきたな！と感じさせられますが
皆さんはいつも食べている食材の中にも、
紫外線の吸収を高め日焼けをしやすくする食材があるのを知っていますか？
その代表的な食べ物は、柑橘類です。
ビタミンＣを多く含む柑橘類の中には、『ソラレン』と言う成分を含む物が多いです。
ソラレンは、紫外線を目や肌に浴びると反応し、日焼けをしやすくしてしまい
シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を促進させてしまうのです。
とは言っても、『ソラレン』を含んだ食べ物には、ビタミンCを含んだ物も多いので、
美容のためには、積極的に食べて頂きたい食材でもあります。
そんな時のワンポイントアドバイス！！！
レモンやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類を食べる場合は、
朝や昼は避けて夕方以降に摂取しましょう(*’▽’)
ソラレンは、摂取してから約２～５時間後に紫外線を吸収しやすくするため
朝食に食べるとちょうど一番日差しの強い正午くらいに当たってしまうのです。
これから、ますます日差しも強くなってきます。
今から正しい紫外線対策とコラーゲントリートメントランプを浴びて、
今年の夏は「美肌」を目指しましょう！