| クラス名 |
時 間 |
内 容 |
| コラーゲンビューティーメソッド ※「艶肌」「美彩心」は専用のコラーゲンオイルを使用します。 |
| 艶肌（つやはだ） |
60分 |
お顔のセルフマッサージや、表情筋エクササイズを行い、気になるフェイスラインやお肌のお悩みを解消していきます。仕上げにお好きなパックを選んで頂き、潤いを与えます。 |
| 美彩心（びさいしん） |
60分 |
腕・デコルテ、お腹と全身のマッサージをしていきます。血液やリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、スッキリしたボディラインへと導きます。 |
| ホットヨガ・ストレッチ・ボディシェイプ |
| 美ヨガ～リラックス～ |
60分 |
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラックスしながら行います。疲れを取り除き、心と体のバランスを整えていきましょう。普段運動をしていない方、体力に自信がない方でも安心してご参加頂けます。 |
| 美ヨガ～デトックス～ |
60分 |
ヨガのポーズを通して、凝り固まった筋肉をほぐします。リンパの流れを促進することで、体内に溜まった毒素を排出する効果があります。むくみや疲れやすいと感じる方におすすめです。 |
| 美ヨガ～くびれ～ |
60分 |
深い呼吸と捻じりのポーズを中心にでウエスト周りを刺激し、引き締まったくびれを目指すプログラムです。 |
| 美ヨガ～骨盤～ |
60分 |
体の中心部にある骨盤周りをほぐし、不定愁訴を解消し、ボディライン整えていきます。身体のバランスを整えたい方におすすめです。 |
| 美ヨガ～美姿勢～ |
60分 |
背中や肩まわりを意識したポーズを中心に行い、姿勢改善を目指します。猫背に悩んでいる方、デスクワークが多い方におすすめです。 |
| 美ストレッチ |
60分 |
呼吸に合わせて、ゆっくりと筋肉をほぐし伸ばしていくプログラムです。シンプルな動きなので、体が硬くてヨガが苦手と言う方でも気持ちよく動けます。 |
| 美ボディシェイプ |
60分 |
二の腕・お腹・お尻・太ももと全身をシェイプアップするクラスです。引き締めるための筋トレを行い、バランスのとれた引き締まった体を目指します。 |
