レッスン内容のご案内
| クラス名 | 時 間 | 内 容 |
|---|---|---|
| コラーゲンビューティーメソッド ※「美彩心」は専用のコラーゲンオイルを使用します。（ヨガクラスではありません） |
||
| 美彩心（びさいしん） | 50分 | 腕・デコルテ、お腹と全身のマッサージをしていきます。血液やリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、スッキリしたボディラインへと導きます。 |
| ホットヨガプログラム | ||
| 美ヨガ～リラックス～ | 50分 |
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラックスしながら行います。普段運動をしていない方、体力に自信がない方でも安心してご参加頂けます。 （美整：季節に合わせて感じる女性ならではの悩みに寄り添い心身を整えます） （アロマ：アロマの香りに包まれながら深いリラックスが味わえます） |
| 美ヨガ～リフレッシュ～ | 50分 | 流れるように様々なポーズを取り入れた全身を動かすヨガと心と体のバランスを整えるヨガを行います。体の巡りを良くして不調を改善するとともに、心身ともにスッキリと前向きな気持ちになれるプログラムです。 |
| 美ヨガ～デトックス～ | 50分 | ヨガのポーズを通して、凝り固まった筋肉をほぐします。リンパの流れを促進することで、体内に溜まった毒素を排出する効果があります。むくみや疲れやすいと感じる方におすすめです。 |
| 美ヨガ～くびれ～ | 50分 | 深い呼吸と捻じりのポーズを中心にウエスト周りを刺激し、引き締まったくびれを目指すプログラムです。 |
| 美ヨガ～スタイルアップ～ | 50分 | 背中や肩まわりを意識したポーズを中心に行い、姿勢改善を目指します。猫背に悩んでいる方、デスクワークが多い方におすすめです。 |
| Bresオリジナル ビューティプログラム（ヨガクラスではありません） | ||
| 美ストレッチ | 50分 | 呼吸に合わせて、ゆっくりと筋肉をほぐし伸ばしていくプログラムです。シンプルな動きなので、体が硬くてヨガが苦手と言う方でも気持ちよく動けます。 |
| 美ボディシェイプ | 50分 | 二の腕・お腹・お尻・太ももと全身をシェイプアップするプログラムです。引き締めるための筋トレを行い、バランスのとれた体を目指します。筋肉がつき代謝もあがるため、痩せやすい体へと変わっていきます。 |
| ピラティスストレッチ | 50分 | 意識しづらい腹部の深層を引き締めるポーズを中心に行い、女性らしいメリハリのあるしなやかな体を目指します。骨盤のゆがみ改善、姿勢改善にも効果的です。 |
| 【ウォームクラス】ダイエットプログラム（※短時間で気持ちよく汗がかけ、無理なく動ける温度・湿度に設定をしています） | ||
| リズムシェイプ | 40分 | 音楽×有酸素運動×筋トレの最強のダイエットプログラム！「地味できつい筋トレが苦手」という方でも、リズムに合わせてエネルギッシュにカラダを動かすことで、楽しみながら爽快感と達成感が味わえます。 |
| バレトン | 40分 | ダイエットに敏感なニューヨークで大流行！フィットネス・バレエ・ヨガを融合させ、リズミカルな音楽に合わせ体を動かす良いとこどりなプログラムです。ウエストや太ももなどを中心にメリハリボディを目指したい方におすすめです。 |
| ボクササイズ | 40分 | アップテンポな音楽に合わせパンチやキックの動作を楽しむ格闘技系エクササイズ。 楽しみながらストレス発散できるプログラムです。 |
- ・レッスン開始以降の入室は、クラス進行の妨げになりますので、ご遠慮ください。
- ・担当者の都合により、急遽変更または休講となる場合がございます。館内のインフォメーション、れんらくアプリの「お知らせ」をご確認ください。
コラーゲンランプの効果をより感じていただくために、お化粧を落としてからのご参加をおすすめいたします。
レッスンスケジュール
料金プラン
-
マンスリー4（月4回） 7,700円 マンスリー6（月6回） 11,000円 マンスリー8（月8回） 13,200円 -
入会金 5,500円 年間登録料 3,300円 会員証発行手数料 550円
| オプション | あんしんプラス | 550円 | 各種割引＆万一の怪我保証付サービス |
|---|---|---|---|
| タオルプラス | 1,100円 | 利用時にバスタオルとフェイスタオル付 |
- ※料金は月額制となります。お好きなレッスンにご参加いただけます。
- ※レッスンはすべてWeb予約となり、安心してご参加いただけます。
- ※レッスンキャンセルも開始15分前までOK！