花粉症にはお茶がおすすめ♪
皆さん、こんにちは。
寒い…家の中に居ても思わず言葉が漏れてしまいます。
春の暖かさから一転、冬の寒さに戻ってしまいましたね。
今朝も情報番組で雪の映像が流れていましたが
見ているだけで寒さが一気に増してくるような気がします。
ただ、花粉情報を見ると本日の飛散は「少なめ」と
花粉症の方は嬉ホッとできるのではないでしょうか。
花粉が多く飛ぶ気象条件としては、①よく晴れた日
②雨の降った翌日③風が強い日の３つと言われています。
湿度80％を超えるとスギ花粉はほとんど飛ばなくなるそうですが、
飛散しなかった花粉が翌日に持ち越されるため、
翌日は倍の量が飛散されるそうなので覚悟が必要です…
午後になり雨もあがり、花粉の飛散が気になり始めましたが
皆さんのおすすめの花粉症対策や軽減法はありますか？
既にご存じの方も多いと思いますが、私たちの馴染みのある
「お茶」は花粉症に効果が期待出来ると言われています。
中でも、ポリフェノールという栄養素が含まれているお茶は、花粉症の症状緩和が期待されています。
中国茶の一種で甘みのある「甜茶」や通常の茶カテキンより体内への吸収率が良い「べにふうき茶」
体内の免疫力を高めてアレルギー反応を抑制する「ルイボスティー」などがおすすめです。
自分好みの、自分に合うお茶を見つけて、ツライ花粉症の時期を乗り越えましょう♪