身体はあったかく💪🏼
こんにちは🌞
最近はいいお天気が続き気持ちがいいですよね～！
しかし夕方になると一気に冷え込みますよね⛄
冷えてていいのは頭だけ、身体は温かくしましょう😊
今日は寒い冬にもっと快適にホットスタジオを使って頂く為のワンポイントをお伝えします。
急激な温度差は心肺機能、自律神経のバランス血管に対しての負担は普段より大きくなります。
又、４０代からは自律神経やホルモンのバランスが変り始めます。
そこで、レッスンよりちょっと早くお越しになって頂き身体を温めてからスタジオに入る事をお勧めします💓
クリスマスまで残り一カ月きりましたね～🎄するのにBresのホットヨガを
利用してください～⭐
